[你要学会控制情绪，扔掉所有的负能量]负能量情绪有哪些

我们每个人都像是一个身上长满刺的刺猬，孤独而努力地生活着。大多时候，我们要学会拔掉身上的刺，把脾气调成静音模式，变成一个不动声色的人。

写字的过程就像是一场修行。读了15年的书，从小学开始就一直写作文，大学也在写，从来都是写别人的故事，或者是把别人的故事当成是自己的，带入画面。

一直以来，我很少跟自己对话，没有问过自己内心需要什么，自己的烂脾气，怪情绪，苦瓜脸要怎么控制，二十几年总是消极对待人生。感觉世界上每个人都对不起自己，或者说是他们应该要怎么对自己，但是从来不想自己为什么要求别人这样子对你。

我花了好久才想明白一件事，就是一定要控制自己，无论是情绪，表情，言语还是行动。

如果一个人能够控制住这些，他的人生就是成功的。

我总是那么的消极，被人问起来我总是说从小的环境影响，却没有想过，这世上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相后依然热爱生活，有的人即使深陷泥沼之中，依然可以仰望星空。

毕业了，认识的人多了，看到的东西也不同了，眼界改变了，明白一定要做积极阳光自信大方的女孩。

你才会讨得自己喜欢。

以前总是希能够得到某些人的喜欢，但是又不知道怎么做，后来才知道，要换位思考，要懂人情世故，要看到别人的难堪，要知道有些话可以说，有些话要烂在肚子里。就像古语说的，看破不说破。

记得实习的时候，听了一个讲座，说的是「你为什么总是在怀疑自己，怀疑社会，觉得自己是千里马，但是却没有伯乐?人总是说自己是怀才不遇，其实怀才就像是怀孕，你怀的才不大，别人怎么注意到你?」

当时听的时候当作笑话，现在回想起来确实是这样子，你才不够就不要说别人不欣赏你，不给你机会，你的品行不好，就不要自己怪没有朋友，你没有自信大方积极，就不要怪别人对你消极。

刚上大学的时候，很喜欢一个组合，当时别人都叫他们掏粪男孩，我也不敢明着追，觉得是一件幼稚的事情。大学的时候错过了很多，没有好好学习，没有好好参加活动，没有做有意义的事情，没有学习一门特长

现在才明白，一定要努力，要沉淀一些东西在自己的脸上或者是举止投足之间。

现在的我可以放下手机，晚上回来逗逗我的戴伟(我养的刺猬)，然后看看书，练练尤克里里。白天也不总是吐槽，也不会觉得每一件事情都是坏的，会笑着面对一切，会控制住自己的小情绪，不会整天苦着一张脸，这样子自己也会开心。

其实，道理很多人都懂，只是会不会付诸行动。

大学时喜欢的组合，现在已经是5年了，我看着他们成长，看着他们的改变，知道千总考了中央戏剧表演系第一，我的改变行动步伐才加大;千总是天猫第一个代言人，我用了21天，每天早起就是为了见他，也为证明我可以做到21天早睡早起，可以早上看书，做平板撑。

高中班主任说过，21天可以养成一个好习惯，我用21天把自己的脾气控制住了，每天玩手机不超过2小时，每天必看书，每天早上对自己说，今天要比昨天好，现在的我慢慢做到了。

很想对自己说，改变永远不会迟，要一直保持最好的状态。

晚安!