[一个人活出自己的十个真相]如何活出自己

1

你需要在内心找一个空间，装下那个你认为「不够好的旧的自己」。

接受它的存在，我们才能在这种接受中不再消耗能量去抵抗去谴责去逃避。

我们才能在平静中，轻装前行，去塑造一个新的自己。

2

感情的输赢，不是你最终有没有赢得他;

而是你有没有，活成一个不带遗憾的自己。

3

一个有自己的价值观，可以活在自己的价值观里。

不被他人的行为影响和动摇自己的信念的人，就是幸福的人。

4

关键不是改变他人，而是我们应该在这样一个世界如何活着。

如何安放自己的位置，如何定义自己，如何坚守自己内心的信念。

5

成为一个怎样的人，这句话所指的不是在他人眼里，你是怎样的你;

而是在你自己的内心里，你相信你是一个怎样的人。

在一个你控制不了的世界里，过得幸福获得解脱的真正方式，是和自己达成一致。

6

做别人的情绪旁观者，而不是拯救者;

不要动不动就把别人的情绪承担在自己的身上。

7

如果关系里连关于感受的对话都没有，这样的关系能满足什么人?

也许只能满足，「被物化」「去心灵」的人。

8

不要总是把事情，放在你和另一个人之间。

而是可以让「感受、情绪、体验」，在你和另一个人之间流动起来。

给「感受」一个可以流动的时间空间。

9

小孩子其实什么都懂。

他的潜意识就像海绵在捕捉所在环境里细枝末节秘而不宣的一切，融刻进自己的潜意识里，形成了人格，形成了模式。

10

我们习惯把「感受」包装在「事情」里面。

总是谈「事情」，不谈「感受」。